Inrichting fitnessruimte thuis welke fitnessapparatuur
De inrichting van een fitnessruimte thuis omvat een slipvaste sportvloer, passende trainingsapparatuur, opbergruimte en voldoende bewegingsruimte voor oefeningen.
Bij de planning van de inrichting wordt bij voorkeur al vroeg rekening gehouden met een slipvaste sportvloer. Een sportvloer van PU-gebonden rubbergranulaat vermindert geluid en trillingen en beschermt de ondergrond.
Voor cardioapparatuur volstaan vaak dunnere tegels. Voor grondoefeningen, zones voor vrije gewichten en zware apparatuur worden dikkere tegels gekozen.
Bij de basisinrichting hoort apparatuur voor druk-, trek-, been- en rompoefeningen. De basisuitrusting bestaat uit dumbbells of kettlebells, weerstandsbanden en een optrekstang. Een verstelbare trainingsbank en een trainingsmat vullen deze uitrusting aan.
Voor squats, bankdrukken en deadlifts worden een halterstang, gewichtsschijven en een rack met veiligheidssteunen toegevoegd. Een rack en een optrekstang mogen uitsluitend aan dragende constructies worden bevestigd.
Een cardioapparaat kan de conditietraining aanvullen, maar is niet verplicht. Een stabiele opbergvoorziening en voldoende bewegingsruimte zijn belangrijk.