Kan een kelder als fitnessruimte worden ingericht?
Ja, een kelder kan als fitnessruimte worden gebruikt wanneer de plafondhoogte, vochtigheid, ventilatie en vloeropbouw aansluiten op het geplande gebruik. Voor oefeningen boven het hoofd, optrekken en springen is doorgaans een plafondhoogte van minstens 250 cm wenselijk. Een droog binnenklimaat dat schimmelvorming niet bevordert, is belangrijk. In oudere kelders zonder voldoende afdichting kan vocht uit de grond in wanden en vloeren trekken. De oorzaak van aanhoudend vocht moet vóór de inrichting worden onderzocht en verholpen. Omdat warme zomerlucht op koele kelderoppervlakken kan condenseren, wordt gericht ventileren met droge, koelere buitenlucht aanbevolen, eventueel aangevuld met een luchtontvochtiger.
De fitnessvloer wordt gekozen op basis van de trainingsvorm en de gebruikte apparatuur. Een slipremmende fitnessvloer van PU-gebonden rubbergranulaat beperkt geluid en trillingen en beschermt de ondergrond. Voor cardiotraining zijn tegels vanaf circa 1 cm dik vaak voldoende. Voor vloeroefeningen, zones met vrije gewichten en onder racks en zware apparaten zijn dikkere tegels wenselijk. Wanneer gewichten regelmatig van grotere hoogte worden afgeworpen, moet hiervoor een geschikte vloeropbouw worden voorzien.