Zijn fitnessplaten geschikt voor cardio- en HIIT-zones?

Fitnessplaten van PU-gebonden rubbergranulaat zijn in beginsel geschikt voor cardio- en HIIT-zones, mits de plaatdikte en materiaalsterkte zijn afgestemd op de trainingsvorm, de gebruikte cardioapparatuur en de aanwezige ondergrond.

De ondergrond wordt door het elastische rubbergranulaat beschermd, terwijl stootbelastingen worden gedempt. Ook kan het materiaal de overdracht van geluid en trillingen verminderen.

Voor cardioapparatuur zijn fitnessplaten vanaf 10 mm vaak geschikt voor gebruik onder loopbanden en spinningfietsen. Bij HIIT ontstaan door sprongen en snelle richtingswisselingen hogere stoot- en schuifbelastingen. Voor HIIT-trainingsvlakken zijn daarom dikkere fitnessplaten zinvol, die tegelijk voldoende vormvast moeten blijven voor een stabiele stand. Een slipvast oppervlak biedt houvast tijdens snelle bewegingen.

Voor trainingsvlakken waarop snelle bewegingen worden uitgevoerd, kunnen gekalibreerde fitnessplaten met een gesneden puzzelverbinding worden samengevoegd tot een vlak en nauw aansluitend trainingsoppervlak. De verbinding stabiliseert het plaatverband en maakt vervanging van afzonderlijke fitnessplaten mogelijk. Of de platen zwevend kunnen worden gelegd en met alcoholhoudende reinigings- of desinfectiemiddelen mogen worden behandeld, hangt af van de voorschriften van de fabrikant.